曾经的治疗情况和效果： 去医院看过心理医生，医生说我患了抑郁症，抑郁医选就给我开了治疗抑郁的调理药，大概吃了一个礼拜，中度症自择没有什么效果

想得到怎样的抑郁医选帮助：怎样自我调理和治疗呢？

其他类似问题

• 中度抑郁是抑郁症吗
• 中度抑郁症焦虑抑郁症
• 中度抑郁症，测试过抑郁症测试
• 中度抑郁症的调理自我治疗
• 己经抑郁，中度抑郁症了
• 中度抑郁症状和中度抑郁症的中度症自择区别
• 我有中度抑郁症，抑郁症可怕吗？抑郁医选
• 请问抑郁症如何自我调理
• 中度抑郁症，，调理，中度症自择，抑郁医选，调理
• 中度抑郁症，中度症自择如何治疗抑郁症

回复区

中度抑郁症需要引起重视，调理就医是很有必要的。药物治疗通常需要一段时间才能起效，一个礼拜可能还不足以看到明显效果。在坚持就医的同时，自我调理也很重要。可以尝试适当运动，如散步、瑜伽，有助于缓解情绪和疲劳。保持规律的作息，保证充足睡眠。饮食上注意营养均衡，多吃一些富含维生素和矿物质的食物。另外，尝试放松自己，如听音乐、阅读等。还可以多与亲朋好友交流，分享自己的感受，获得情感支持。